Креатин — аминокислота, получаемая из пищи, либо производная которой формируется из аминокислот — глицин, метионин и аргинин в почках, поджелудочной железе, печени. Эта аминокислота имеет решающее значение в энергетическом обмене как мышечное топливо.

В работающих мышцах потребность креатина при выполнении очень интенсивных упражнений существенно сокращается. Такие упражнения могут целиком исчерпать запасы креатина, причем сделать это за несколько десятков секунд. Потому чтобы мышечные сокращения продолжаться могли на предельных уровнях частоты и интенсивности истощенные запасы креатина должны регулярно пополняться. Это можно делать с помощью специальных препаратов, купить которые можно здесь http://powergym.com.ua/category/kreatin

Дополнение питания спортсменов креатином может еще приносить пользу, когда очень интенсивное упражнение чередуется с отдыхом либо с упражнением, которое более низко по интенсивности.

Для таких видов спорта, как баскетбол, футбол, теннис, хоккей, а также для единоборств, спринтерского бега и легкой атлетики свойственны короткие взрывчатые мышечные сокращения, которые сопровождаются восстановительными периодами либо короткими периодами отдыха.

Атлету дополнение питания креатином может позволить тренироваться тяжелее на протяжении более длительного времени.

Похожие статьи:

Повышение тестостерона: методы

За сексуальную ориентацию, формирование вторичных половых признаков и манеру поведения отвечает ...

Гейнеры – топливо и строительный материал в одном комплексе

Атлетические тренировки, придающие телу идеальные формы, должны осуществляться по специально ...

Навигаторы санкт петербург

Покупка GPS-навигатора очень облегчает жизнь автолюбителя. Навигатор поможет быстро найти нужный ...

Купить карнитин

Последнее время, в основном, конечно, в области людей, занимающихся какими-либо наиболее серьезными ...

Мужские запонки

Несмотря на то, что как бы время мужских запонок, как кажется, уже давно позади, запонки все же не ...

Спортивное питание

Спортивное питание ошибочно называют едой исключительно для профессиональных спортсменов, чья цель ...